vedicyogac@gmail.com
Пн-Пт: 7.00 - 22.00;
Сб-Вс: 9.00 - 21.00
+38 0532 67 0047;
+38 099 151 3393; +38 096 963 3305

детокс • антистресс & релаксация

детокс • антистресс & релаксация

 

Предлагаем Вашему вниманию двух- / трехнедельную программу,
основанную на могущественном и древнем знании Гималайской йоги.
Эта программа поможет Вам очиститься на всех уровнях, на уровне тела, ума и души, обрести гармонию и спокойствие, освободиться от напряжения и стресса, вызванного современным ритмом жизни, укрепить здоровье, нормализовать вес, зарядиться энергией и позитивным настроением.

Ежедневная практика йоги поможет обрести баланс и гармонию тела и ума. Эта практика подойдет каждому, как практикующему йогу, так и тем, кто еще с ней не знаком. Специальные медитативные техники помогут достичь глубокого расслабления и баланса, помогут лучше понять себя, свое тело, свои истинные потребности и желания.
Одна из задач йоги- привести наш ум в настоящий момент. Сейчас современная психология подтверждает, что человек, единственно, может быть счастлив лишь пребывая в настоящем моменте. Здесь, в окружении природы, занимаясь, Вы снова сможете почувствовать себя ЖИВЫМИ, здесь и сейчас.
Стресс, неправильный образ жизни, питание вредными, обработанными, мертвыми, загрязненными химикатами продуктами, неправильный сон, неправильное дыхание, недостаток свежего воздуха и физической активности- все это приводит к дефициту энергии, болезням, депрессии.

Но, если ваши действия могут привести вас к стрессу и дисбалансу, то ваши действия так же могут привести к гармонии, умиротворению и здоровью.
Попробуйте вместе с нами изменить привычный образ жизни и пережить новый опыт здорового, легкого, чистого, наполненного энергией, радостного состояния. И этот опыт станет для Вас трансформирующим.
detox101
Программа:

ПРАКТИКА:


ЙОГА, АСАНЫ - осознанные движения и осознанное дыхание
ПРАНАЯМА, дыхательная практика:
Вы будете учиться правильному дыханию, а, как известно, дыхание- это жизнь. Как мы дышим, так мы и живём.
КРИЯ и МЕДИТАЦИЯ: практика приводящая в баланс и гармонию, развивающая внутреннюю осознанность;
ЙОГА НИДРА - практика глубокой релаксации, устраняющая последствия стресса, психосоматические заболевания, восстанавливающая силы, пробуждающая внутренние ресурсы и таланты.
ЛАГХУ-ШАНКХПРАКШАЛАНА. Это очень мощная и, в то же время, мягкая процедура очищения всего пищеварительного тракта. Помимо этого происходит очищение кожного покрова, улучшается общее состояние аллергиков, улучшается зрение и слух, исчезает запах изо рта, регулируется сон, крепнет иммунитет, активизируется функция печени и всех органов пищеварения. В несколько раз увеличивается всасываемость питательных веществ.

ПИТАНИЕ:
Наше питание будет вегетарианским,  с обилием свежих овощей и фруктов, цельных злаков и бобовых, пророщенных семян и злаков, свежевыжатых соков и витаминных смузи. Рацион будет насыщен, так называемыми СУПЕРФУДАМИ или суперпищей- продуктами с повышенным содержанием полезных веществ. Эта пища задает организму программу исцеления и омоложения, активизирует внутренний механизм самоисцеления.

ВОДА:
Мы будем пить только чистую родниковую воду. Такая вода имеет свою первозданную форму, она живая и дарит нам чистую энергию самой природы.

РЕЖИМ ДНЯ:
Во время пребывания на курсе, нам нужно будет постараться жить в режиме, максимально гармоничном с биоритмами Вселенной, т.е. ранний подъем и ранний отход ко сну, не позднее 22:00-22:30.
Возможно, вначале это может показаться сложным и неудобным, но по прошествии нескольких дней, Вы сможете в полной мере оценить всю прелесть такого режима!
Каждое наше утро будет начинаться с практики йоги, дыхательная практика- пранаяма, медитация.
В течение дня у нас будут беседы о здоровом образе жизни, питании, йоге. Прогулки в тишине на природе. Непосредственный контакт с Природой, Солнцем, Воздухом, Водой, Землёй поможет привести в баланс все системы и все существо вцелом.

Друзья! Воспользуйтесь возможностью снова почувствовать себя частью природы, обрести гармонию, умиротворение и радость бытия!

Если у Вас имеются какие-либо заболевания, просьба сообщить заранее.
Ведет программу Наталья Загороднюк, сертифицированный преподаватель йоги, ученица известного Мастера йоги Шелиндера Неги ( Ришикеш, Индия).